ชีวิตประกอบไปด้วย ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ซึ่งทั้ง 3 อย่างต้องการการดูแลอย่างเข้าใจ และทะนุถนอม ไม่สามารถละเลย หรือมองข้ามอย่างใดอย่างหนึ่งไปได้เลย เพราะทั้ง 3 สิ่งมีความเกี่ยวข้องโยงใยซึ่งกันและกัน
แท้ที่จริงไม่สามารถบอกว่าอะไรสำคัญมากกว่ากัน แต่เราสามารถจัดลำดับความสำคัญในบางช่วงบางตอนของชีวิตได้ บางช่วง จิตใจก็สำคัญที่สุด บางช่วงจิตวิญญาณก็ต้องได้รับการดูแล แต่บางช่วง “ร่างกาย” คือสิ่งที่ควรเริ่มต้นดูแลก่อนสิ่งอื่นใด
Image by Free-Photos from Pixabay
พระวจนะตอนหนึ่งได้พูดไว้อย่างน่าสนใจถึงความเกี่ยวข้องของร่างกาย และจิตใจว่า “ใจร่าเริงเป็นยาอย่างดี แต่จิตใจที่หมดมานะทำให้กระดูกแห้ง” (สุภาษิต 17:22)
มากกว่านั้นร่างกาย และจิตวิญญาณ ก็มีความเกี่ยวข้องกันดังพระวจนะตอนนี้ “ท่านไม่รู้หรือว่า ร่างกายของท่านเป็นวิหารของพระวิญญาณบริสุทธิ์ซึ่งสถิตอยู่ในท่าน ซึ่งท่านได้รับจากพระเจ้า ท่านไม่ใช่เจ้าของตัวท่านเอง พระเจ้าได้ทรงซื้อท่านไว้แล้วด้วยราคาสูง เหตุฉะนั้นท่านจงถวายพระเกียรติแด่พระเจ้าด้วยร่างกายของท่านเถิด” (1 โครินธ์ 6:19-20)
เราก็พบอีกว่าพระวจนะก็ให้ความสำคัญต่อร่างกาย ไม่แพ้จิตวิญญาณเลยเช่นกัน “เพราะว่าการฝึกทางกายนั้นมีประโยชน์อยู่บ้าง ทางของพระเจ้าก็มีประโยชน์ในทุกทาง เพราะทรงไว้ซึ่งประโยชน์สำหรับชีวิตปัจจุบันและชีวิตอนาคตด้วย” (1 ทิโมธี 4:8)
จะสังเกตเห็นได้ว่าพระคัมภีร์ไม่ได้บอกว่าการออกกำลังกายไม่มีประโยชน์ พระคัมภีร์บอกว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ และวางลำดับความสำคัญไว้อย่างถูกต้องจะนำพาให้ ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ของเราแข็งแรง
Image by Free-Photos from Pixabay
เราจะออกกำลังกายอย่างไร ให้ได้ทั้งสุขภาพร่างกาย และความสุนทรียภาพทางจิตใจด้วยในเวลาเดียวกัน ทีมงาน ChristLike พบว่าการปั่นจักรยานเป็นแนวทางที่น่าสนใจที่สุด
เพราะระหว่างที่ออกกำลังกายอยู่นั้น ก็ได้ท่องเที่ยวไปในสถานที่ต่างๆ อย่างอิสระ เคลื่อนที่ไม่เร็วเกินไป ไม่ช้าเกินไป ทำให้ได้เห็นวิวทิวทัศน์ที่สวยงามข้างทาง เหนื่อยก็แวะจอดหาของรับประทานข้างทางที่แสนอร่อย ถ้าปั่นกันไปเป็นกลุ่มๆ ก็ยิ่งสนุกสนานมากขึ้น
ในบทความนี้ ChristLike ขอแนะนำ 4 สนามปั่นจักรยานในย่านกรุงเทพฯ ที่จัดได้ว่า มีทั้งบรรยากาศที่ร่มรื่น และความปลอดภัย เหมาะกับการไปออกกำลังกาย และพักผ่อนในวันหยุดยาวๆ เราไปดูด้วยกันเลย
1. สวนวชิรเบญจทัศน์ (สวนรถไฟ)
Image by สวนรถไฟ facebook page
สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) มีเลนสำหรับจักรยานโดยเฉพาะ รอบๆ สวน ซึ่งทางสวนฯ ก็มีบริการให้เช่าจักรยาน มีให้เลือกหลายแบบ อัตราค่าบริการคันละ 20–60 บาท และคืนจักรยานภายในวันที่ยืม โดยไม่จำกัดเวลา
ซึ่งในระหว่างที่เราปั่นก็จะเห็นวิวทิวทัศน์ข้างทางที่สวยงาม และมีจุดต่างๆ ให้แวะมากมาย เช่น อุทยานผีเสื้อและแมลงกรุงเทพฯ, สวนนันทนาการชุมชนสวนรถไฟ, ค่ายพักแรม, สวนป่าใหญ่ในเมือง, เมืองจราจรจำลอง, ศูนย์อาหาร
Image by สวนรถไฟ facebook page
เส้นทางจักรยานของที่นี่ เป็นทางวันเวย์ ห้ามขี่ย้อนกลับ รวมระยะทางกว่า 3 กิโลเมตร ตลอดทางจะผ่านแมกไม้ร่มรื่น อากาศบริสุทธิ์สดชื่น มีจุดให้แวะพักหลายจุด เหมาะกับมาพักผ่อน
นอกจากนี้ก็ยังมีกิจกรรมอื่นๆ ที่รื่นรมย์ อย่างถีบเรือเป็ด พายเรือคายัค และกีฬากลางแจ้ง ช่วงเวลาแนะนำคือตอนเช้าตรู่ก่อนแปดโมง ถ้าหลังจากนั้นจะร้อนแดดพอสมควร อีกช่วงหนึ่งคือตอนเย็นหลังสี่โมงเย็น
เปิดให้บริการ: ทุกวันเวลา 05.00-21.00 น.
2. สวนเบญจกิติ
Image by wongnai
สวนเบญจกิติ เป็นทั้ง สนามวิ่ง และสนามปั่นจักรยาน ที่อยู่ใจกลางเมือง มีทั้งรถไฟฟ้า MRT และ BTS ขนาบข้าง บนถนนรัชดาภิเศก ใกล้กับศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ เป็นสวนเดียวที่มีทางปั่นจักรยานแยกออกจากทางเท้า ทำให้เป็นที่นิยมในกลุ่มนักปั่น และนักวิ่ง ตรงกลางสวนมีบึงน้ำขนาดใหญ่ หรืออยากมานั่งพักผ่อนถ่ายรูปเล่น หรือจะไปถีบเรือหงส์ ก็ได้ตามใจชอบ
สภาพสนามปั่นนั้นเรียบ และปั่นง่าย เส้นทางเป็นวงรี ไม่สลับซับซ้อน บริเวณตรงกลางสนามเป็นสระน้ำเพิ่มความชิวล์ในการออกกำลังกาย และสำหรับใครคิดจะมาทำความเร็วพิสูจน์กำลังขาอาจจะไม่เหมาะนัก เพราะเป็นสนามที่ไม่เหมาะกับการทำความเร็ว ด้านหลังจะเป็นสวนป่า โดยจำลองป่าในภาคต่างๆ ของประเทศไทย ทั้งยังใช้เป็นลานจัดกิจกรรมต่างๆ อีกด้วย
เปิดให้บริการ: ทุกวันจันทร์-อาทิตย์ เวลา 05.00-19.00 น.
3. บางกระเจ้า
Image by รีวิวการท่องเที่ยว-บางกระเจ้า Facebook Page
บางกระเจ้า ถูกขนามนามว่าเป็น “โอเอซิส ใกล้กรุง” กันเลยทีเดียว ตั้งเป็นคุ้งอยู่บริเวณแม่น้ำเจ้าพระยา แถมยังเป็นแหล่งออกกำลังกายชั้นดีของสิงห์นักปั่นจักรยาน เหมาะสำหรับจะเป็นที่เที่ยวในวันหยุดของคนอยากใกล้ชิดธรรมชาติ แต่ไม่มีเวลาไปไหนไกลๆ
และยังเหมาะสำหรับใครที่อยากเดินทางไปเที่ยวแบบง่ายๆ ใกล้กับกรุงเทพมหานคร สัมผัสอากาศบริสุทธิ์ บนพื้นที่สีเขียวของคุ้งบางกระเจ้า เส้นทางปั่นจักรยานขนาดใหญ่ราวๆ 12,000 ไร่ ถ้ามองลงมาจากทางอากาศ พื้นที่นี้จะมีลักษณะเหมือนกระเพาะหมู และได้รับยกย่องให้เป็น Best Urban Oasis of Asia จากนิตยสารไทม์ เมื่อปี 2006 ด้วย
Image by medium
ที่นี่มีจักรยานให้เช่าปั่นกินลม ชมวิว ดูนก ดูป่าชายเลน สามารถขี่ตระเวนเที่ยวได้รอบชุมชน แต่ต้องปั่นอย่างระมัดระวังรถที่ผ่านไปมาให้ดีหน่อย มีทั้งพิพิธภัณฑ์ปลากัดไทย ตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง วัดบางน้ำผึ้ง สวนสาธารณะศรีนครเขื่อนขันธ์ ซึ่งด้านในสวนจะมีทางจักรยานให้ปั่นโดยเฉพาะเลย
เส้นทางการไปบางกระเจ้าที่สะดวกที่สุดสำหรับคนไม่มีรถ ก็คือ ใช้รถไฟฟ้า BTS ลงที่สถานีบางนา หลังจากนั้นก็ต่อรถโดยสาร โดยเดินย้อนกลับมาทางสี่แยกบางนา ฝั่งถนนสรรพาวุธ และนั่งวินมอเตอร์ไซค์ต่อไปยังวัดบางนานอก ราคาประมาณ 15-20 บาท แต่ถ้ามากันหลายคนก็หารแท็กซี่กันไปเลย ราคาประมาณ 50-60 บาทเท่านั้นก็ถึงแล้ว
เปิดให้บริการ: ทุกวันจันทร์-อาทิตย์ เวลา 05.00-19.00 น.
4. Peppermint Bike Park
Image by Peppermint Bike Park
เอาใจคนเมืองที่หลงใหลการปั่นจักรยานเสือภูเขาและคนที่ต้องการอัพสกิลการปั่นจักรยานที่ท้าทายขึ้น สนุกขึ้นแถมปั่นเสร็จเหนื่อยๆ ก็สามารถออกมานั่งทานอาหารต่อที่ Mint Café คาเฟ่แห่งแรกที่มีสนามปั่นจักรยานเสือภูเขาครบวงจรสนาม เป๊ปเปอร์มิ้นท์ไบค์ปาร์ค (Peppermint Bike Park) ตั้งอยู่พื้นที่กว่า 10 ไร่ ณ ซอยโยธินพัฒนา 3 เลียบทางด่วนเอกมัย-รามอินทรา
Image by Peppermint Bike Park
เป็นพื้นที่ปั่นจักรยานในกรุงเทพที่มีทั้งความสนุก และความปลอดภัย ตอบโจทย์การใช้ชีวิตแบบ work hard & play hard มีเลนให้เลือกปั่นสองเลน คือเลนสีฟ้า สำหรับมือใหม่ และเลนสีดำ
สำหรับนักปั่นมือโปร ถนัดการขี่จักรยานเสือภูเขา ที่นี่ที่มีเส้นทางหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นทางลาดไม้ บ่อทราย เนินลูกคลื่นยักษ์ เนินทะลุมิติ และโค้งผีเสื้อ
Image by Peppermint Bike Park
- ค่าเช่าจักรยาน 150 บาท/ชั่วโมง
- ค่าเช่าหมวกกันน็อก 60 บาท/ครั้ง
เปิดให้บริการ: อังคาร-อาทิตย์ (หยุดทุกวันจันทร์)
อังคาร-ศุกร์ 11:00-20:00 น.
เสาร์-อาทิตย์ 07:00-21:00 น.
“เพราะว่าไม่มีใครเกลียดชังกายของตนเอง
มีแต่เลี้ยงดูและทะนุถนอม
เหมือนที่พระคริสต์ทรงทำแก่คริสตจักร”
(เอเฟซัส 5:29)
บทความ: พร้อมมิตร
ออกแบบ: พร้อมมิตร
รูปภาพ: บริษัท เบอร์แทรม (1958) จํากัด
สนับสนุนโดย: Mint Cafe by Pappermint Field
บทสนทนา
ไม่มีความคิดเห็น