จะลบภาพลามกออกจากสมองได้อย่างไร

สังคมนี้ เป็นสังคมที่มีสภาพจิตใจแบบไมโครเวฟ คือ “ฉันต้องได้เดี๋ยวนี้” มันคงเป็นเรื่องง่าย ถ้าพระเจ้าทรงควบคุมสมองเราด้วย “ปุ่มลบ” ภาพลามก ซึ่งคงจะลบภาพจากความคิดเราได้ทันที

ในแง่หนึ่ง พระองค์ทำได้ แต่ไม่ใช่เร่งรีบแบบ “วิถีคนนิวยอร์กใน 1 นาที” ทำนองนั้น พระองค์ได้จัดเตรียมหนทางหลักในการชำระชีวิต ซึ่งทางวิทยาศาสตร์ได้ช่วยเราค้นพบสิ่งนี้ด้วย

ในโรม 12:2 เปาโลเตือนเราว่า อย่าลอกเลียนแบบอย่างคนในยุคนี้ แต่จงรับการเปลี่ยนแปลงจิตใจใหม่

สำหรับคนที่กำลังต่อสู้กับภาพลามก การเปลี่ยนแปลงจิตใจใหม่นี้เป็นกระบวนการที่ใช้เวลาประมาณ 2-5 ปีในการปลดปล่อยให้เราเป็นไท

The Conquer Series เป็นซีรี่ส์คำสอนทางภาพยนตร์ที่ช่วยให้มนุษย์หลุดพ้นจากภาพลามก มันทำให้เรารู้ว่าทำไมการเสพติดภาพลามกนั้นไม่ได้เป็นปัญหาทางด้านศีลธรรมเป็นหลัก

มันเริ่มต้นด้วยประเด็นด้านศีลธรรม แต่ที่สุดมันกลับกลายเป็นปัญหาทางด้านสมองอย่างรวดเร็ว ดังคำพูดที่ว่า “เซลล์สมองยิ่งส่งข้อมูลถึงกัน ก็จะยิ่งเชื่อมต่อเข้าหากัน”

ดังนั้น ยิ่งคุณฝึกพูดภาษา พูดแง่บวกกับตัวเอง หรือดูภาพลามก วงจรเหล่านั้นก็จะยิ่งแข็งแรงมากขึ้น และนี่คือที่มาของพันธนาการของมนุษย์

มีงานวิจัยใหม่ที่ชี้ให้เห็นว่า ความสามารถใน “การเรียนรู้” นั้นสำคัญกว่า “การเติบโตและการเชื่อมต่อให้แข็งแรง”

สิ่งสำคัญจะอยู่ที่กระบวนการที่เรียกว่า “การตัดแต่งจุดเชื่อมเซลล์สมอง (synaptic pruning)” คือการกวาดล้างจุดเชื่อมเซลล์สมองเก่าๆ หรือความคิดที่ไม่ใช้แล้วออกไป Judah Pollack และ Fox Cabane ใช้ “สวน” เป็นแนวเทียบในการอธิบายเรื่องนี้

สมองของคุณเหมือนสวน

จินตนาการว่าสมองของคุณเหมือนสวน เพียงแต่มันไม่ใช่การดูแลดอกไม้ พืชผักต่างๆ ให้เติบโต คุณสร้างจุดเชื่อมเซลล์สมอง โดยมีเซลล์เกลียล (Glial Cells) เป็นผู้ดูแลสวนในสมองของคุณ เซลล์เกลียลทำหน้าที่เป็นผู้กำจัดของเสีย ถอนวัชพืช ฆ่าสัตว์ที่รบกวน เก็บกวาดใบไม้แห้ง…

จุดเชื่อมเซลล์สมองที่ถูกใช้น้อย ก็จะถูกจับด้วยโปรตีนชนิดหนึ่ง (C lq) เมื่อไมโครเกลียลเซลล์ (microglial cells) ตรวจพบโปรตีนนี้ พวกมันก็จะรวมตัวเข้ากับโปรตีนและทำลายหรือตัดแต่งจุดเชื่อมเซลล์สมองนั้น

พูดง่ายๆ คือ เกลียลเซลล์จะทำความสะอาดให้สมองคุณ ลบความคิดที่ไม่ถูกใช้งาน มันเหมือน recycle bin ของคอมพิวเตอร์ในสมองคุณ

ซึ่งตรงกับพระคำในเอเฟซัส 5:26 ที่กล่าวถึง “การชำระด้วยน้ำและพระวจนะ” เมื่อสองพันปีที่ผ่านมา อาจารย์เปาโลได้บอกกับเราว่าพระวจนะมีฤทธิ์อำนาจในการชำระสมองของเราอย่างแน่นอน

การทำความสะอาดสมองช่วงกลางคืน

Pollack และ Cabane กล่าวว่า “สมองของคุณจะทำความสะอาดตัวเองเมื่อคุณหลับ – เซลล์สมองของคุณจะหดตัว 60% เพื่อที่จะให้พื้นที่สำหรับคนสวน (เกลียลเซลล์) เพื่อกำจัดขยะและตัดแต่งจุดเชื่อมเซลล์สมอง

ที่น่าทึ่งคือ มีเพียง 10% ของสมองที่ทำงานเมื่อคุณตื่น ส่วนอีก 90% ของสมองจะทำงานเมื่อคุณนอนหลับ นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมการนอนจึงสำคัญ

เคยมั้ยที่คุณตื่นขึ้นมาแล้วคิดได้เฉียบคมมากกว่าเมื่อคืนก่อน? นั่นเพราะเกลียลเซลล์ของคุณกำลังทำงาน คือกำจัดขยะทั้งหมดออกไป นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้เรา “นึกออกแล้ว” (aha moment) ในสิ่งที่ลืมไปแล้วได้

สร้างความคิดใหม่

ดร.เท็ด โรเบิร์ต พิธีกร The Conquer Series ให้คำแนะนำผู้ที่ต่อสู้กับภาพลามก คือ ให้ปิดเครื่องมือสื่อสารทุกชนิด 30 นาทีก่อนเข้านอน และเปลี่ยนสนามรบนั้นด้วยการใช้เวลาใคร่ครวญพระวจนะในแต่ละคืนแทน

ดร.เท็ด กล่าวว่า

“การทำความเข้าใจสมองนั้นสำคัญสำหรับการต่อสู้ในสนามรบนี้ คนที่อยู่ในพันธนาการทางเพศก็อยู่ในวงจรของการถูกกระตุ้น เกิดจินตนาการ และลงมือทำ

แต่พวกเขาสามารถทลายแบบแผนนี้ โดยทำตามหลักการที่วางไว้ใน The Conquer Series สิ่งหนึ่งที่เราบอกให้ทำเพื่อเตรียมตัวสู่สงครามในแต่ละคืน คือ ให้ใคร่ครวญพระวจนะก่อนนอน ทำไม?

เพราะพระวจนะพระเจ้ามีฤทธิ์อำนาจในการปรับเปลี่ยนโครงสร้างกายภาพของสมองใหม่ โดยส่วนใหญ่การตัดสินใจอย่างรู้ตัวจะส่งผลกับการทำงานในระดับจิตใต้สำนึก”

“เมื่อเราจัดเวลาให้กับพระวจนะพระเจ้าก่อนเข้านอน มันทำให้เราสามารถนำความคิดทุกอย่างไปยึดไว้กับพระเยซู และการศึกษาชิ้นใหม่นี้ได้พิสูจน์ความจริงนี้ เพราะเมื่อคุณเป็นคนกำหนดเองว่าอะไรที่สมองต้องลบออกไปเมื่อคุณหลับ

Pollack และ Cabane กล่าวว่า “จุดเชื่อมเซลล์สมองที่คุณไม่ได้ใช้ จะถูกนำไปกักเก็บเพื่อรอลบทิ้ง แต่ส่วนที่คุณใช้งาน คือส่วนที่ได้รับการรดน้ำและรับออกซิเจน ดังนั้นจงระวังในสิ่งที่คุณคิด”

ดร.ทิม เจนนิ่งส์ นักประสาทวิทยาในเรื่อง the Conquer Series ได้ขยายมุมมองเกี่ยวกับเรื่องการใช้ความคิดว่า “ความคิด ความเชื่อ พฤติกรรมของเราได้เปลี่ยนโครงสร้างสมองได้อย่างเหลือเชื่อ และท้ายที่สุดมันเปลี่ยนตัวตนของเรา”

งานวิจัยชิ้นใหม่เรื่องเซลล์ประสาทนี้ไม่เพียงสนับสนุนพระวจนะ แต่ยังช่วยให้เราเข้าใจกระบวนการชำระชีวิตที่เกิดขึ้นในสมอง และการค้นพบนี้สามารถปรับแนวทางที่เราตีความพระธรรมโรม 12:2 เรื่องการเปลี่ยนแปลงจิตใจใหม่อย่างชัดเจน

“ความคิด ความเชื่อ พฤติกรรมของเราได้เปลี่ยนโครงสร้างสมองได้อย่างเหลือเชื่อ และท้ายที่สุดมันเปลี่ยนตัวตนของเรา”

อ้างอิง:  charismanews.com (คลิกที่นี่)
แปล:  อรอวล ระงับภัย
ออกแบบภาพ:  RainnieDesign