สำหรับบางคนแล้ว การพยายามไม่กดอ่านข้อความที่เข้ามาในมือถือนั้นเป็นเรื่องยากแสนยากมาก ส่วนใหญ่พอเห็นแล้วก็อดไม่ได้ที่จะต้องเข้าไปจัดการ เข้าไปอ่าน เข้าไปตอบ เพื่อให้มันจบๆ ไป ไม่ว่าเรื่องเล็กๆ ไปจนถึงเรื่องที่ซับซ้อน
การได้เห็น Notification สีแดงๆ อาจจะทำให้บางคนรู้สึกไม่สบายใจไม่สบายตัว จนต้องเข้าไปดำเนินการให้เสร็จสิ้นก่อนจะทำสิ่งอื่นๆ
หลายคนมีอาการปวดแขนปวดหลัง บางครั้งก็ไม่ได้เกิดจากการนั่งทำงานที่โต๊ะเท่านั้น แต่เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อยกโทรศัพท์ตอบข้อความแทบทั้งวันนั่นเอง แถมอาจยังเก็บข้อความเหล่านั้นมาคิดตลอดทั้งวันอีกต่างหาก จนส่งผลไปถึงการนอนพักผ่อนยามค่ำคืนเลย
ปัจจุบันเราปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ช่องทางการติดต่อสื่อสารเป็นสิ่งที่ง่ายขึ้นมากกว่าแต่ก่อน จนทำให้เราสามารถทำงานได้วันละเกือบจะ 24 ชั่วโมง และในเวลาเดียวกันเราปรับโหมดคุยเรื่องสัพเพเหระได้ตลอด 24 ชั่วโมงเช่นกัน (มีสาระ ไม่มีสาระ อาจจะเป็นเวลาเดียวกันด้วยซ้ำไป)
ข้อมูลข่าวสารล้นทะลักเข้าในสมองเราอยู่ตลอดเวลา ทั้งข่าวสารบ้านเมือง เรื่องคนอื่นๆ (เรื่องชาวบ้าน) เรื่องในครอบครัว การขอความช่วยเหลือ การหาไอเดียใหม่ๆ ในการทำงาน การติดต่อประสานงานกับผู้คนใหม่ๆ การให้คำปรึกษา และอื่นๆ อีกมากมาย ส่งผลให้ระหว่างวันเราไม่ได้พักร่างกายจิตใจอย่างที่ควรจะเป็น
หลายคนจึงโหยหาวันหยุดยาวๆ เพื่อจะได้ไปพักผ่อนต่างสถานที่ไกลๆ จองทริปท่องเที่ยวปลายปีไปดูดาว ดูหมอก สัมผัสหิมะ ล่องเรือ ถ่ายรูป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปกับคนที่เรารัก ก็ยิ่งมีความสุขมากๆ
สิ่งต่างๆ เหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีมากอยู่แล้วที่เราควรจะทำ แต่กว่าจะถึงเวลานั้น เราอาจเป็นโรคเครียด โรคหัวใจ โรคความดัน ไปแล้วก็เป็นได้
ที่จริงแต่ละวันเราสามารถค้นพบความสงบ และการพักผ่อนได้อย่างง่ายๆ หลากหลายวิธี ซึ่งในบทความนี้ ChristLike จึงขอแนะนำวิธีง่ายๆ ให้ไปลองทำกันดูบ้างเผื่อจะได้พักใจกันบ้าง ดังนี้
1. ช่วงพักเที่ยง ไม่ต้องเอามือถือไปด้วยก็ได้ ไปกินข้าว ไปเดินซื้อของตลาดนัด พูดคุยกับเพื่อนที่เดินไปกินข้าวกับเราบ้าง สนทนาเรื่องอื่นๆ ที่ไม่ใช่เรื่องงานบ้าง
2. ตั้งเวลาในการหยิบมือถือขึ้นมาดูเพื่อจัดการกับ Notification ต่างๆ อย่าไปคิดว่าทุกข้อความเป็นเรื่องด่วนตลอดเวลา เพราะว่าถ้าเป็นเรื่องด่วนจริงๆ เขาก็จะโทรมาหาเราแล้ว
3. การเดินกลับบ้าน ถ้าไม่ไกลจนเกินไป (3-4 กม. กำลังดี) การเดินจะทำให้เราได้มองชีวิตผู้คนข้างทาง ได้อยู่กับตัวเอง ได้คิดอะไรบางอย่าง ที่สำคัญคือการได้ออกกำลังกายอีกด้วย
4. นัดเพื่อนเก่าที่เราไม่ได้เจอกันนานมากๆ ไปทานข้าวเย็นด้วยกัน อัพเดตชีวิต พูดคุยเรื่องทั่วไป เราอาจจะได้แนวทางการใช้ชีวิตรูปแบบใหม่ๆ จากสนทนาครั้งนี้ก็ได้
5. หาซื้อของเล็กๆ น้อยๆ ไปให้คนที่เรารัก ในความเป็นจริงแค่คิดว่าจะให้ก็มีความสุขแล้ว และการได้รับก็เช่นเดียวกัน สิ่งนี้จะเติมเต็มความสุขระหว่างวันจริงๆ
6. ไปหาที่นอนงีบสัก 20-30 นาที เป็นการ recharge ระหว่างวันได้อย่างดีเลยทีเดียว แต่ตื่นมาต้องตรวจสภาพใบหน้าของตัวเองให้ดี หน้าอาจจะยับได้
บางครั้งเราก็ต้องได้รับการเตือนให้นอนลง พักบ้าง หยุดบ้าง ในสดุดี 23 เราได้เรียนรู้ว่า องค์พระผู้เลี้ยงทรงทำให้เรา “นอนลงที่ทุ่งหญ้าเขียวสด” และทรงนำเราไป “ริมน้ำแดนสงบ”
พระองค์ทราบว่ามนุษย์ต้องการความสงบและการพักผ่อน ไม่ว่าเราจะเห็นความสำคัญหรือไม่ ร่างกายจิตใจเราถูกออกแบบมาเพื่อพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ พระเจ้ายังทรงหยุดพักในวันที่ 7 หลังเสร็จสิ้นภารกิจการทรงสร้าง
ปฐมกาล 2:2-3
วันที่เจ็ด พระเจ้าก็เสร็จงานของพระองค์ที่ทรงกระทำมานั้น ในวันที่เจ็ดนั้นก็ทรงพักการงานทั้งสิ้นของพระองค์ที่ได้ทรงกระทำ พระเจ้าจึงทรงอวยพระพรแก่วันที่เจ็ด ทรงตั้งไว้เป็นวันบริสุทธิ์ศักดิ์สิทธิ์ เพราะในวันนั้นพระองค์ทรงหยุดพักจากการงานทั้งปวงที่พระองค์ทรงกระทำในการเนรมิตสร้าง
พระเยซูตระหนักดีว่า มีเวลาที่ต้องรับใช้ฝูงชน และมีเวลาที่จำเป็นต้องพัก พระองค์จึงวตรัสสั่งเหล่าสาวกให้ “ไปหาที่เปลี่ยวหยุดพักหายเหนื่อยสักหน่อยหนึ่ง” เมื่อเราหยุดพัก เราได้เติมความสดชื่นเข้าไป เราจดจ่อในสิ่งที่ควรที่ใช่
เมื่อใดที่ตารางเวลาเราแน่นไปด้วยกิจกรรมมากจนเกินไป พระเจ้ามักดึงความสนใจเราออกจากกิจกรรมเหล่านั้น และทำให้เรา “นอนลง”
มาระโก 6:31
แล้วพระองค์ตรัสแก่เขาว่า “ท่านทั้งหลายจงไปหาที่เปลี่ยวหยุดพักหายเหนื่อยสักหน่อยหนึ่ง” เพราะว่ามีคนไปมาเป็นอันมากจนไม่มีเวลาว่างจะรับประทานอาหารได้
การพักผ่อนเป็นของประทานอันประเสริฐจากพระผู้สร้าง พระองค์ทรงรู้แน่ชัดว่าเราต้องการสิ่งใด ขอบคุณพระองค์ที่บางครั้งก็ทำให้เราได้ “นอนลงที่ทุ่งหญ้าเขียวสด”
แล้วหากยังไม่รู้จะพักผ่อนที่ไหนดีในช่วงวันหยุดนี้ ก็ไปปั่นจักรยานเล่นที่สนามปั่นจักรยาน Peppermint Bikepark ได้นะครับ มีทั้งร้านอาหาร Mint Cafe’ by Peppermint บรรยากาศร่มรื่น และแหล่งพบปะพูดคุยที่แสนสบาย รองรับการพักผ่อนของครอบครัว เพื่อนฝูงได้เป็นอย่างดี สะดวก เดินทางง่าย ขอพระเจ้าอวยพระพรนะครับ
บทความ : คุณพร้อมมิตร
ภาพ : PIXABAY.com
ตกแต่งภาพ : คุณพร้อมมิตร
สนับสนุนบทความ: Mint Cafe’ by Peppermint Bike Park
mint cafe’ by pappermint
บทสนทนา
ไม่มีความคิดเห็น